先月の２０日にダイエットする事を誓いました。
結論から言うと、今日で－2㎏。

朝はこんなモーニングを食べてしっかりと。

ランチはその日の仕事の都合で、定食だったり、スーパー＆コンビニ弁当だったり。
極力、大好きなラーメンやカレーを外して、カロリー控えめの栄養バランス重視で。

夜は・・・大好きなビールはなかなかやめられません。。。あぁ意思の弱い自分。
情けない。
ビールのみで、おつまみや夕食抜きで頑張ります。
そしてそして、週に１０㎞ラン２～３回。

これで軽々？！２㎏痩せられました。まぁある意味当然かも－。

連休中に、30㎞走る日を設けて更なるダイエットを目論みます。